Sonntag nachmittag = Trailtime

Der Schnee lässt uns nicht mehr los, die Trails liegen immer noch unter einer teilweise gefrorenen Schnee- und Eisschicht verborgen - sehr anspruchsvoll ist da das Setzen der Füße, ein gutes Profil ist unbedingt Voraussetzung, wenn man sich jetzt rausbegibt. Und doch gibt es kaum etwas schöneres als bei eisigen Temperaturen im winterlichen Wald einen Lauf im Schnee zu machen.

In Vorbereitung auf die kommende Saison habe ich eine ideale Laufstrecke ausgekundschaftet, um größere Distanzen überwiegend auf Waldtrails zu trainieren.

Hier die Strecke durchs Würmtal, mit optionalem Abstecher ins Nagoldtal:





Über den folgenden Link kommt man zu einer netten Animation mit der man die Strecke abfliegen kann.

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=xyhpasswsvbchgxd#

Winter is back

Der Winter ist wieder zurück - und wie! Über Nacht hat es von Freitag auf Samstag wieder einmal gute 10-15 cm Neuschnee hingelegt. Da wird es höchste Zeit einige schöne Laufeinheiten zu absolvieren, die Trails im Wald verwandeln sich mit etwas Schnee in viel anspruchsvolleres Gelände - eine willkommene Abwechslung :-)

draußen im Hagenschiess...

Einige Tage habe ich eine Laufpause eingelegt, es hatten sich Knieschmerzen im linken Knie eingestellt, die ich nicht genau zuordnen konnte, diese haben sich jetzt aber genauso schnell wieder verzogen, wie sie gekommen waren...

bei bestem Sonnenschein im Wald